Cómo organizar unas vacaciones en casa y en tu ciudad

¿Estamos de acuerdo en que hoy en día estamos cansados de absolutamente todo?

Creo que las staycations pueden ser una buena alternativa para descansar, no siempre se habla de que a veces no se descansa en los viajes o de lo performativo que puede llegar a ser visitar algunos lugares, en el sentido de que debe notarse que lo disfrutaste, a través de fotos y videos, puede haber cierta presión estética, todo eso en lugar de simplemente vivir el momento.

Aquí entrar el tema de lo que apodaron staycation, que hace referencia a tomarse unas vacaciones en casa en vez de visitar otros destinos turísticos fuera la ciudad donde se vive, por la razón que sea, puede ser muy útil para ahorrar y enfocarse en el descanso.

Esto depende de lo que cada quien considere vacaciones, para algunas personas como por ejemplo: los oficinistas podría significar estar activo al aire libre y/o con más actividad física, mientras que para personas con trabajos que implica más actividad física como enfermeros o logística, puede ser ir a la playa y tomar una cerveza helada en una tumbona.

Define el tipo de descanso que necesitas

La mayoría de las veces es sensorial y mental en mi opinión, considero que unas vacaciones apropiadas son aquellas que te alejen de las pantallas durante el mayor tiempo posible.
Entre los demás tipos de descanso están el descanso físico, emocional, el social, creativo y espiritual.

Casi siempre tiene que ver con actividades que nos ayuden a despejar la mente, también puede ser dormir un poco más de lo usual pero no siempre es bueno dormir de más, compensar las horas de sueño no funciona, de hecho aumenta la probabilidad de subir de peso y la propensión a padecer diabetes.

Organiza las actividades que vas a hacer en base al tipo de descanso que necesitas

Por ejemplo, en este escenario, siguiendo con el ejemplo del oficinista, puede (dependiendo de tu personalidad) ser que no quieras socializar tan seguido, que no quieras mirar más pantallas ni comer la misma comida de siempre.

Lo que puede ayudar a descansar más y mejor, podría ser, dedicarse a leer los libros que ha estado postergando, hacer reuniones con amigos esporádicamente para jugar juegos de mesa y/o simplemente platicar, tomarse el tiempo de cocinar cosas diferentes y sus platillos favoritos durante el día, o también, probar pasatiempos a los que no había podido dedicarle su atención por falta de tiempo. Todo eso podría ser el plan perfecto dependiendo de la personalidad, el trabajo, entre otras circunstancias.

Algunas ideas para crear tus propias staycation:

• Visita museos locales y lugares culturales de tu ciudad

• Dependiendo de tu de presupuesto podrías probar restaurantes, actividades que normalmente no haces como una go karts, salas gigantes de trampolines, etc.

• Hacer una escapada a pueblitos cercanos a tu ciudad sin hospedarte allí

• Tomar clases de cocina o de algún otro pasatiempo que te gustaría intentar

• Cocinar platillos locales y/o internacionales (las posibilidades son infinitas)

• Plantar tus propias especias y/o algunas verduras que uses en el día a día

• Hacer algún proyecto para tu hogar como construir de cero una mesita de noche, pintar las paredes, arreglar lo que esté roto, hacer piezas decorativas, etc.

• Probar cosas que nunca hayas intentado, no necesariamente tiene que ser algo extremo como hacer paracaidismo, pueden ser cosas sencillas que te saquen de tu zona de comfort, como ir a un spa o jugar videojuegos si no acostumbras jugarlos

• Dedicarle aún más tiempo a pasatiempos que ya haces cuando trabajas o hacer proyectos que sean más retadores, por ejemplo, si ya acostumbras tejer prendas de ropa, podrías intentar proyectos más complejos, o intentar algo nuevo relacionado, como hacer amigurumis.

• Dedicar un tiempito para reflexionar y hacer una auditoría de vida, para ver qué quieres en tu vida y lo que no

• "Desintoxicarte" del entretenimiento del día a día relacionado a las pantallas, prueba a no escuchar música, ni mirar las redes, ni películas, solo tú y un cuaderno o tus pensamientos. Puede tener un efecto rebote, prueba primero un par de horas y luego ve aumentando el tiempo sin pantallas y distracciones paulatinamente.

• Hacer limpieza profunda, y, si aún tienes ánimos de hacerlo, depura tus pertenencias

• Armar una ruta de lugares que siempre haz querido visitar de tu ciudad natal, puede ser temático como, restaurantes, cafeterías, museos, etc.

• Planear reuniones con tus amigos para compartir intereses que ya tienen común, como jugar juegos de mesa, karaoke o hacer maratón de películas, también he visto esas reuniones en la que cada quien tiene que hacer una presentación en power point.

• Puedes hacer tu propio día de spa casero, con mascarillas para el rostro y el cuerpo, puedes abarcar también depilación y pintarte el cabello si así lo deseas, el ritual de belleza completo si quieres.

Otros tips relacionados a tus vacaciones en casa

No es necesario planear cada hora del día, hacer un meal prep siendo indulgente con algunos platillos y cocinar tus propios postres por adelantado, puede ser bastante útil para dedicarte de lleno a descansar sin preocuparte por la comida y ahorrar un poco.

Mantenlo todo dentro de un presupuesto específico, sé indulgente, pero tampoco demasiado si te va a afectar negativamente en el futuro.

Planea de tal forma que sepas qué vas a estar haciendo durante el día pero dejando espacios libres, para ayudarte a descansar y cumplan el propósito de relajarte..

Intenta hacer una cosa a la vez en lugar de solapar actividades con otras, a veces pasa que nos saturamos de contenido por no querer quedarnos solos con nuestros pensamientos o para ignorar algo que nos hace sentir incómodos, también estas vacaciones en casa pueden ser útiles para pensar en cualquier cosa que se haya postergado.

No abandones los hábitos que te mantienen sana, haz espacio para el ejercicio y una buena alimentación dentro de lo posible.

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